由于我们现在生活节奏的加快，没有一个良好的生活环境，导致我们的健康逐渐下降，我们身体中的毒素不断堆积，难以排出，从而使我们容易生病和皮肤变差，加快衰老。所以在此推荐几种排毒养颜的食物，排出我们身体中的垃圾毒素！
1、绿豆：
绿豆内含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分。有止渴利尿，清热解毒，消肿下气等功能。用绿豆煮粥或者是煮汤，都可以起到热解毒的作用，排出身体内多余的热量和体内的燥热，达到身体内的一个湿热平衡的环境。
2、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素C、维生素B2等多种营养成分，同时，还含有丰富的柠檬酸、有机酸、及高度碱性。柠檬的高度碱性能生津健脾、止咳化痰、有效地排除肺部毒素。据报告显示，由于血液循环功能的逐渐退化，造成脑部血液循环受到阻碍，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力的衰退。而柠檬具有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不好的问题，帮助血液的正常排毒功能。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度和敏捷度。
3、大白菜
大白菜味美可口，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素等人体所需的营养元素，还有钙、磷、铁等矿物质。常常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有很大的意义。大白菜中还含有大量的粗纤维，可促进肠道的蠕动，帮助消化，促进加速排便，防止大便干燥引起便秘，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养的吸收。不仅如此，实验证明，白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，这种物质能帮助体内分解一些雌激素，这些雌激素与乳腺癌的发生相关，如果妇女每天吃500克左右的白菜，可降低乳腺癌发生率。
4、荔枝
枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有游离氨基酸、果胶、蛋白质以及磷、铁、钙等。荔枝味甘酸甜。有补脾益肝、性温、生津止渴，解毒止泻等功效。现代医学证明，荔枝有补肾、改善肝的功能、加速毒素排出的功能，并且促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想食物。
