生活在都市中的男女，压力不可避免。有时甚至没有意识到压力对身体、皮肤、头发甚至是指甲等各方面造成的影响。不要小看压力，一旦意识到它将给你的外表带来怎样的改变，我们就应该多做几次 深呼吸，试着将压力抛在脑后。
1.皮肤可能变干
压力可能会在不知不觉中让你的皮肤变干，因为失眠通常会导致皮肤脱水变干，而压力正是引起失眠的原因之一。而当你感到压力时，阻止水分流失的屏障也会变弱，这意味着皮肤更难存住水份，肌肤也就会变得脱皮。
2.痤疮的几率增加
压力和干燥的肌肤在形成痤疮的过程中扮演了重要的角色，压力的增加会导致粉刺和痤疮的爆发，想想你加班熬夜写PPT的日子吧。
3.皱纹
当我们感到压力时，一种叫皮质醇的荷尔蒙会释放到皮肤里。这种荷尔蒙直接和许多皮肤问题相关，例如皱纹、细纹。
4.指甲脆裂
谁知道压力还会危及指甲呢！精神上感到压力之时，指甲也正饱受折磨――它们变脆，且易折断。正是因为平时对自己身体状态关心的不够，这时就不得不付出一定代价了。
5.缺乏胶原蛋白
胶原蛋白是保证皮肤健康最重要的蛋白质之一，因为它可以让肌肤保持年轻、健康的状态。一旦压力来袭，它降低了血管中氧气和营养物质的含量。这导致胶原蛋白数不够，也就是会更快给皮肤带来岁月的痕迹。
6.脱发
脱发是受到压力影响最极端的现象，头发脱落严重，而且会变得干枯易断，且更容易生成白头发。
7.脱水
这是感受压力不太经常出现的状况之一，但这并不等于完全不会发生。要避免这种情况就是多喝水，最少一天八杯！
8.出汗过多
也许你认为这只是紧张，不过其实这也是压力的另一种表现。最容易受到影响的就是手掌和脚。
